【レシピのご案内】玄米オートミール⋆レシピ小冊子①

弊社自慢の商品【玄米オートミール】。
そのまま食べれば玄米そのものの素朴な味を楽しんでいただけますが今回は商品添付のレシピ小冊子に掲載しているアレンジ方法をご案内したいと思います。

チョコチャンク玄米オートミール

【材料(6個分)】
・玄米オートミール・・35~40g
・板チョコレート・・・50g(1枚)
・牛乳・・・・・・・・小さじ2

1.湯戦で板チョコレートを溶かし牛乳を加えて混ぜる。
2.1に玄米オートミールを加え、よく混ぜる。
3.バットにクッキングシートを敷き、2をスプーンですくって落とす。
  冷蔵庫でチョコが高まるまで冷やす。

レシピ提供:kitchen_qp_yuka(instagram)/食らぼ

玄米オートミールのかぼちゃサラダ

【材料(4人分】
・玄米オートミール・・50g
・かぼちゃ・・・・・・200g(1/2個)
・玉ねぎ・・・・・・・100g(1/2個)
・にんじん・・・・・・50g(1/4本)
・ベビーチーズ・・・・15g(1個)
*aマヨネーズ・・大さじ2
 黒コショウ・・適量
  シナモン・・・ 適量

1.かぼちゃは種とワタを取り、皮ごと3㎝角に切る。玉ねぎ、にんじんは1㎝角に切る。ベビーチーズは0.5㎝角に切る。
2.耐熱容器にかぼちゃを入れ、ふんわりラップをかぶせ、電子レンジ(600w)で約3分加熱する。玉ねぎとにんじんを加え更に電子レンジ(600w)で約3分加熱する。
3.2をつぶし、aとベビーチーズを加えて混ぜ合わせる。
4.食べる直前に玄米オートミールを加えざっくり混ぜる。

レシピ提供:sayagohan27(instagram)/食らぼ

玄米オートミールのマシュマロバー

【材料(4人分】
・玄米オートミール・・・・・1と1/2カップ
・マシュマロ・・・・・・・・70g
・無塩バター・・・・・・・・20g
・お好きなドライフルーツ・・適量

1.耐熱容器にマシュマロ、無塩バターを入れてラップをせず電子レンジ(600w)で約1分加熱し、玄米オートミールを入れて混ぜ合わせる。
2.バットにクッキングシートを敷き、1を入れて平らにし、表面にお好きなドライフルーツをトッピングする。
3.冷蔵庫で約1時間冷やし、固まったら食べやすい大きさに切る。

レシピ提供:sitsukerurecipe(instagram)/食らぼ

お料理にプラスしたりスイーツの素材として活用したり色んな姿に変貌可能な玄米オートミール。
是非ご賞味いただくと共にいろんな楽しみ方を見つけてくださいね**

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土と暮らす

土と暮らす

【土と暮らす】は愛媛県西条市の自然栽培農園です。
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